5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
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投稿日：2025-09-05 19:19:38.0
- あなたがうまくいかないのは肋骨が開いているから！？
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
「食事制限や運動を頑張っているのに下腹がへこまない」
「ウエストラインがなかなか出ない」
そんな悩みを抱えている方の多くに共通しているのが、
実は“肋骨がひらいている状態”です。
肋骨がひらいていると、
見た目のシルエットが崩れるだけでなく、
ダイエット効果を妨げる原因にもなります。
胸郭が常に開いたままでは、
お腹の筋肉がうまく働かず、
腹圧が抜けてしまいます。
その結果、下腹がぽっこりと前に出やすくなり、
いくら体重が減ってもくびれが出にくくなるのです。
また肋骨が開いた状態では呼吸が浅くなりやすく、
自律神経の乱れや代謝の低下につながります。
深い呼吸ができないと酸素の取り込みが少なくなり、
脂肪燃焼の効率も落ちてしまいます。
つまり「痩せにくい体」を自分でつくってしまっている状態なのです。
さらに、肋骨が開いたままの姿勢では肩や腰への負担も大きくなります。
筋肉の使い方が偏るため、
前ももばかり張ったり、
腰痛を繰り返したりといった不調にも直結します。
このように姿勢の乱れとダイエットの停滞は密接につながっています。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では、
肋骨を正しいポジションに戻すためのエクササイズを取り入れています。
呼吸法や体幹の安定性を高めるトレーニングを行い、
お腹の奥の筋肉を自然に働かせることで腹圧を取り戻します。
その状態でウエイトトレーニングを行うと、
体幹が安定し、全身のシルエットもスッキリ整っていきます。
「腹筋を頑張っても効果を感じない」
「くびれが欲しいのに変わらない」という方こそ、
肋骨の位置を整えることが近道です。
福岡赤坂や大濠公園、舞鶴エリアでパーソナルジムを探している方は、
ぜひ一度ご自身の体をチェックしてみてください。
今の姿勢を放っておくと、
体型はもちろん疲れやすさや不調にもつながってしまいます。
逆に今のタイミングで改善に取り組めば、
代謝も上がり、体型も印象も大きく変えることができます。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店の無料体験では、
肋骨の開きや姿勢の評価を行い、
あなたに必要な改善方法をご提案します。
体重を減らすだけでは手に入らない「美しいライン」をつくるために、
ぜひ一歩を踏み出してみてください。
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