5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
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投稿日：2025-09-05 09:49:54.0
- 二の腕のたるみが気になる人には◯◯を動かして欲しい
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
二の腕のたるみを気にして「腕を細くしたい」と思う女性はとても多いです。
ですが、実は二の腕のたるみの原因は二の腕の筋肉だけにあるわけではありません。
意外に思うかもしれませんが、大きく関わっているのが「肩甲骨の動き」なのです。
肩甲骨は上腕と背中をつなぐ土台のような存在です。
肩甲骨が正しく動いていないと、
二の腕の筋肉は効率的に使えなくなります。
特に巻き肩や猫背で肩甲骨が外に広がり、
前に倒れた状態が続くと、
腕を動かすときに後ろ側の筋肉が働かず、
前側ばかりに負担がかかります。
その結果、二の腕の裏側は刺激が入らず、
たるみやすくなってしまうのです。
また、肩甲骨の動きが制限されると血流やリンパの流れも悪くなります。
老廃物が溜まりやすくなり、
むくみやすく見た目も太く見えてしまいます。
だからこそ、ただ二の腕を鍛えるだけでは解決が難しく、
肩甲骨の機能を取り戻すことが欠かせません。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では、
まず姿勢改善や肩甲骨周囲の動作改善を行います。
呼吸を整え、背骨や肩甲骨を滑らかに動かすエクササイズを取り入れることで、
二の腕の裏側の筋肉が自然に働きやすくなります。
そのうえでウエイトトレーニングを組み合わせるからこそ、
効率的に引き締まった二の腕へと変化していきます。
実際にお客様からは
「腕を鍛えていないのに二の腕がすっきりした」
「姿勢が良くなったらノースリーブに自信が持てるようになった」
という声をいただいています。
姿勢と肩甲骨の動きが整うだけで、
二の腕の印象は大きく変わるのです。
福岡赤坂や大濠公園、舞鶴エリアで
「二の腕を引き締めたい」
「次の夏までに腕を細くしたい」
と思っている方。
ぜひ一度5toolgym福岡赤坂・大濠公園店の無料体験でその違いを体感してください。
きっと鏡に映る自分の腕を見て、嬉しい変化を感じていただけるはずです。
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