5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 11:08:39.0
- 目や脳の働きが姿勢に影響する？
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
「姿勢が悪いのは筋力が弱いから」
そう思っている方は多いですが、実は筋肉だけが原因ではありません。
姿勢を支えているのは、目や脳の働きとも深く関係しています。
人間の姿勢は、常に“情報処理”によってコントロールされています。
目から入る情報（視覚）
耳の奥のバランス感覚（前庭覚）
そして筋肉や関節の感覚（体性感覚）
この3つを脳が統合して
「まっすぐ立つ」
「重心を保つ」
といった動きをしています。
ところが、
現代人はスマホやパソコンを見る時間が長く、
目の使い方が偏っています。
長時間、近くの画面ばかりを見ることで視覚情報の偏りが起こり、
頭の位置が前にずれてしまう。
それが、
「ストレートネック」や「猫背」
の原因のひとつになります。
また、脳が疲れて処理能力が落ちると、
体のバランスを取る指令が遅れ、
姿勢を維持するために無駄な力が入りやすくなります。
その結果、首や肩の筋肉が過剰に緊張し、
体全体が硬くなるのです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では、
こうした「感覚と動きのつながり」に注目したトレーニングを行っています。
ただ筋トレをするのではなく、
目の使い方・呼吸・背骨や骨盤の動きを整えながら、
脳が体をコントロールできるように導いていきます。
それにより、自然と姿勢が整い、力みが抜けて軽くなります。
「どんなにストレッチしても姿勢が戻る」
「筋トレをしても肩や首がこる」
そんな方は、もしかすると筋肉ではなく“感覚のバランス”に原因があるかもしれません。
福岡赤坂・大濠公園・舞鶴エリアで、姿勢を根本から整えたい方は、ぜひ5toolgym福岡赤坂・大濠公園店の無料体験にお越しください。
姿勢を変えるには、筋肉ではなく脳と感覚を整えることが近道です。
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〒810-0073
福岡県福岡市中央区舞鶴3丁目2－7 K2ビル1階
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店
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