5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 12:47:53.0
- 姿勢の崩れは足裏の状態も関係している？
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
「姿勢を良くしたい」
「猫背や反り腰を直したい」
そう思って上半身のストレッチやトレーニングを頑張っている方は多いですが、
実は“足裏”の状態も姿勢の安定に大きく関係しています。
人の体は、家でいえば「足裏が土台」。
この土台が崩れていると、
上に乗る骨盤や背骨の位置も不安定になり、
全身の姿勢バランスが崩れてしまいます。
例えば、偏平足や外反母趾、
浮き指などの足裏トラブルがあると、
地面をうまく捉えられなくなります。
その結果、膝が内に入ったり、
骨盤が傾いたり、
重心が前に偏ってしまい、
猫背・反り腰・O脚などを引き起こす原因になります。
また、足裏のセンサー（感覚受容器）が正しく働かないと、
脳が体の位置を正確に認識できなくなり、
無意識のうちに姿勢が崩れていきます。
つまり、足裏の状態は
「体のバランスセンサー」
ともいえる存在なのです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では、
姿勢改善のためにまず“立ち方”と“足の使い方”を整えるところからスタートします。
足裏のどこに体重がかかっているのかをチェックし、
必要に応じて足指のエクササイズやアーチの安定性を高めるトレーニングを取り入れます。
その上で、骨盤や体幹の動きを整えていくことで、
全身がバランスよく使えるようになり、
姿勢が自然と美しく変化していきます。
「背中を伸ばしても姿勢が良くならない」
「トレーニングしているのに腰や肩がつらい」
そんな方こそ、足裏から見直すことが大切です。
福岡赤坂・大濠公園・舞鶴エリアで、
姿勢を根本から整えたい方は、
ぜひ5toolgym福岡赤坂・大濠公園店の無料体験にお越しください。
足裏が変わると、姿勢も、歩き方も、見た目も変わります。
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姿勢や動作を改善して、鍛えるジム
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5toolgym福岡赤坂・大濠公園店
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