TEETER TOTTER鍼灸院【トレーニング・マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
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ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-10-01 17:04:10.0
- 脱肩こり 日常生活編
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
脱肩こりVol.1 日常生活編をお届けします。
日常生活で肩こりになりやすい人の特徴をお伝えします！
１．同じ姿勢を取り続ける方
２．PCやスマートフォンの位置が低い方
３．猫背の方
どれも当たり前といえば当たり前ですね。
今回は２.について言及していきます。
電車通勤で様々な人の姿勢を観察しています。（職業病ですね・・・）
その中でスマートフォンの位置が低く、頭が前方に落ちている方を見ます。
下に向けば向くほど、首の後ろの筋肉は伸ばされます。
それに抗うように筋肉たちは活動しているので、首回りや肩回りが疲れますね。
たまにスマートフォンの位置が正面よりも左右に位置している方もいます。
そうすると首が落ちるだけでなく、回旋ストレスも併せてかかります。
これもまた、首の筋肉が過度に働く可能性があります。
スマートフォンの位置を少しだけ高くしてみませんか？
きっと心も日常生活も明るくなります！
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鍼灸あん摩マッサージ師
大澤 悠平オオサワ ユウヘイ
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