TEETER TOTTER鍼灸院【トレーニング・マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
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ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-10-09 18:15:16.0
- 膝のストレスを減らす方法
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、膝のストレスを減らす方法をお伝えします。
膝の痛みも多岐に渡りますが
椅子に座る動作で痛む方や階段を上るときに痛い方に向けた内容です。
多くのパターンで膝優位の動作を実施していると膝に痛みを訴えるケースが多いです。
股関節を優位に働かせることによって、膝のストレスを分散することができます。
膝関節優位の動きから股関節優位の動きにチェンジすることにより、ストレス緩和が望めます。
ぜひ、自分の動作を見つめ直してみてください。
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鍼灸あん摩マッサージ師
大澤 悠平オオサワ ユウヘイ
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