TEETER TOTTER鍼灸院【トレーニング・マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
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ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-04 15:13:38.0
- 秋におすすめ！秋刀魚で「順時養生」
- いつもブログをみていただき、ありがとうございます！
まだ暑い日はありますが、秋になってきましたね。
秋は空気が乾燥しやすく、東洋医学でいう「肺」も働きが弱りやすい時期。
咳や喉の不調、お肌の乾燥や胃腸のトラブルなども出やすくなります。
東洋医学では、季節に合わせて身体を整える考え方を「順時養生(じゅんじようじょう)」といいます。
そんな秋にぴったりなのが、”秋刀魚”です。
秋刀魚は身体にうるおいは与えてくれるだけでなく、DHAやEPAなどの栄養も豊富です。
塩焼きに大根おろしを添えると、消化にもやさしく秋らしい一品になります。
旬の味覚を楽しむことが、そのまま健康につながる。
これが「順時養生」の魅力です。
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鍼灸あん摩マッサージ師
斉藤 海サイトウ カイ
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