やくいん整骨院 薬院店【姿勢矯正/猫背/巻き肩/反り腰/首肩こり/頭痛/腰痛】
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- 福岡県福岡市中央区薬院４丁目 １０－１５
- google口コミ評価4.9/100件超/西鉄薬院駅 徒歩10分 薬院大通り駅 徒歩4分
やくいん整骨院 薬院店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-30 07:56:44.0
- 長寿の沖縄
- 沖縄は、世界一の長寿地域とも言われています。
今回は、その沖縄に学ぶ長寿の秘訣をご紹介します。
沖縄には「隠居」にあたる言葉がなく、80歳、90歳の人が現役で働く姿をあちらこちらで見かけます。
年を重ねても仕事に携わり、生きがいや目的意識をもって体を動かす、これが骨や筋肉の、そして心の老化を遅らせているのです。都会の人に多く見られる運動不足の生活は、年齢に関わらず全身の老化の原因に。実年齢と体力年齢は必ずしも比例しないのです。
また、健康長寿を育てるカギを握るのが、沖縄の伝統的な食習慣。
医食同源の思想が根付く沖縄では、食を「ヌチグスイ（命の薬）」というようです。
事実、独特の調理法はまさに理想的。
例えば、豚肉はお湯でゆがいて余分な脂をぬく。
緑黄色野菜、海藻、豆類をふんだんに取りまぜて料理する。
食材のだし汁を上手に利用して塩分を抑える。
など、沖縄料理の高たんぱく質・低カロリー・低塩分。
これが長寿の根源でもあるのです。
徐々に季節はスポーツ&食欲の秋。
適度の運動と食生活のひと工夫で長寿への道をスタートしましょう。
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店舗情報
やくいん整骨院
福岡市中央区薬院４丁目１０－１５
営業時間
平日 9:30～19:30
土曜 8:30～13:30
休診日 日曜、祝日
電話番号
092-521-1277
＊完全予約制になっています。
ご来院の際はご連絡をよろしくお願いいいたします。
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