メンタル＆ボディヒーリング Yuu（旧:快眠整体 Saji）
メンタルアンドボディヒーリングユウ
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ユウ(Yuu)のブログ
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投稿日：2025-10-06 13:47:03.0
- 不安が眠りを奪う理由
- 不安や緊張を抱えたまま布団に入ると、
交感神経が優位になり眠りづらくなります。
心身の緊張が続けば、
夜中に目覚めることも。
整体で体をゆるめ呼吸を深めると、
副交感神経が働き安心感が広がります。
不安が眠りに影響していると感じる方は、
体からのアプローチを試してみましょう。
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