メンタル＆ボディヒーリング Yuu（旧:快眠整体 Saji）
メンタルアンドボディヒーリングユウ
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ユウ(Yuu)のブログ
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投稿日：2025-10-07 23:36:22.0
- ストレスと自律神経の関係
- 強いストレスは自律神経に大きな影響を与え、
心身を常に緊張状態にします。
結果として入眠が難しく、
眠りも浅くなるのです。
整体で全身の緊張をほぐし
呼吸を安定させることで、
副交感神経が働きやすくなります。
ストレスで眠れない夜に、体のケアは大きなサポートとなります。
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