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丸太町骨盤整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:52:11.0
- 【秋太り対策】EMSコアレで引き締め×代謝アップ
- ～寒くて動かない季節こそ、寝たまま体幹トレーニング～
朝晩の冷え込みが強まり、体を動かすのが億劫になってくるこの季節。
「運動不足で体が重い」「最近お腹まわりが気になる」そんな声が増えてきました。
さらに秋は食欲が増え、知らないうちに食べすぎ・代謝ダウン…なんてことも。
そんな時期におすすめなのが、寝たままで体を引き締めるEMSコアレです。
インナーマッスルを鍛えて代謝を上げる
EMSコアレは、電気刺激によって**インナーマッスル（深層筋）**を効率的に動かすトレーニング機器です。
自分では動かしにくいお腹の奥の筋肉をピンポイントで刺激し、筋肉をしっかり収縮。
運動をしていなくても、まるで腹筋運動をしているような効果が得られます。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体へと変化。
冷えにくく、疲れにくい体をつくる「内側の温活」としても効果的です。
「運動が苦手」「忙しくて続けられない」という方にも無理なく取り入れられます。
秋冬こそ“引き締めのチャンス”
寒くなると体はエネルギーをため込みやすく、代謝が落ちることで脂肪がつきやすくなります。
EMSコアレで深層筋を鍛えることで、体幹が安定し、自然と姿勢が整い、
見た目のラインまでスッキリ。ぽっこりお腹や腰まわりが気になる方にもおすすめです。
続けていくうちに「お腹が引き締まってきた」「背筋が伸びて疲れにくくなった」との声も多く、
美容面だけでなく、肩こりや腰痛の予防にも効果が期待できます。
こんな方におすすめ
・秋から冬にかけて体重が増えやすい方
・運動不足を感じている方
・お腹や腰まわりを引き締めたい方
・冷え性、むくみ、代謝低下が気になる方
・姿勢を整えたい、体幹を鍛えたい方
寒くて動きたくない季節こそ、EMSコアレで“ながらトレーニング”を始めませんか。
寝ているだけで筋肉を刺激し、内側から代謝を上げることで、
寒い季節もスッキリと軽い体を維持できます。
秋の食欲と冬の冷えに負けない、引き締まった体へ。
ぜひこの時期から始めてみてください。
#京都整骨院 #EMSコアレ #インナーマッスル #秋太り #冷え対策 #ボディメイク #代謝アップ #姿勢改善 #体幹トレーニング #ダイエット #むくみ改善 #骨盤ケア #京都鍼灸整骨院 #丸太町整骨院 #烏丸鍼灸整骨院
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