100年ストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 10:12:25.0
- 姿勢が悪いと起こるリスク
- 姿勢を良くしよう！とよく耳にするけど
なぜ姿勢を良くしないとダメなのか、姿勢不良ではどうなるのか
そこを知っていきましょう(^^)●筋肉のバランスが崩れ肩こり、腰痛や疲れやすい身体に
●筋肉のバランスを放置し骨が歪む、変形する
(長年の姿勢のクセで背骨や骨盤のゆがみ)
※骨が変形すると元には戻せません
●代謝が悪くなり、太りやすく、冷えやすい身体に
●胸をはれず圧迫され呼吸が浅くなり気づかないうちに実は酸素不足になり
集中力、免疫力、代謝が低下
●背中が丸まり首が前に出る「老け姿勢」実年齢より+５歳～10歳老けて見える
●顔のたるみ、むくみの原因に
(姿勢のゆがみが血流・リンパを滞らせる)
●呼吸が浅く交感神経が優位に
(不安、イライラ、集中力低下につながる)
●自信がないように見える
(姿勢は心理にも直結。経営者の方や営業の方は相手の印象がぐっと変わります)
姿勢を良くしよう、という言葉の中にはこのような意味があります。
自分では気づけない身体の歪みや、改善点などもストレッチ店では分析！
ぜひご自身の身体を知って不調のない元気な毎日を過ごせるようにしていきましょう♪
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