100年ストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 11:02:40.0
- 本格的に寒くなる前に！
- 今日から11月ですね！寒さに負けない身体を準備！
朝晩の冷え込みがぐっと強まってきましたね。
この時期は、気温の変化で筋肉が縮こまりやすく、肩こり・腰の張り・むくみが出やすくなります。ストレッチで筋肉をゆるめておくことで、
・血流が良くなり、冷えにくい身体へ
・姿勢も整い、疲れにくくなる
・代謝アップで太りにくい冬を迎えられる
・免疫力アップ
など、いいことづくしです♪
11月は“冬の土台作り”の月。
動きやすい身体づくりを始めていきましょう
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