女性専用セミパーソナルジムNohea 高宮店【パーソナルトレーニング/姿勢改善】
ジョセイセンヨウセミパーソナルジムノヘアタカミヤテンパーソナルトレーニングシセイカイゼン
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- 福岡県福岡市南区高宮２丁目３－５ フルール・ド・高宮２０１
- 高宮駅から徒歩6分／西鉄平尾駅から徒歩8分 ダイエット/姿勢改善/痩身/X脚 O脚改善
ノヘア 高宮店(Nohea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 12:26:23.0
- 寒い時期こそトレーニング（高宮、平尾）
- おはようございます！
女性専用セミパーソナルジムNohea高宮店です♪
気温が下がってくるこの季節、「家から出たくない、、」「動く気力がわかない、、」と感じる方も多いですよね。
でも実は、寒い時期こそ身体を変えるチャンスなんです！！
気温が低いと、体は自然と「体温を上げよう」とエネルギーを使うため、
基礎代謝が普段よりも高くなる傾向があります。
つまり、同じ運動でも「冬のほうがカロリー消費しやすい」状態になるんです。
さらに寒い季節は、血流が悪くなったり、むくみ・冷えが強くなりやすい時期。
この状態のまま春を迎えると、太りやすさや疲れやすさにつながってしまいます。
Noheaでは、
・身体を温めるウォーミングアップ
・女性が気になりやすい部位（お腹・お尻・腰まわり）に効くトレーニング
・冷えやすい人向けの軽めのコンディショニング
など、季節に合わせたメニューをご用意しています。
「運動は苦手、、」「体力に自信がない、、、」という方でも大丈夫。
身体の状態を見ながら、無理なく始められるよう丁寧にサポートします♪
寒い時期こそ、少しだけ身体を動かしてみませんか？
今始めると、春には“引き締まって調子のいい身体”を実感できますよ。
お気軽にご相談くださいね♪
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トレーナー
酒井 達矢サカイ タツヤ
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