かんとま整骨院 中区鶴舞院 インナー整体/肩こり/猫背矯正/自律神経・睡眠改善専門院
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かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 21:02:30.0
- 肩こりが楽に。姿勢が変わると体は軽くなる
- 最近「肩こりがつらい」「デスクワークのあと肩が重い」そんな声を多く聞きます。
肩まわりだけを揉んだりストレッチしても、一時的に楽になるけれど、また戻ってしまう。そんな経験ありませんか？
実は肩こりは肩だけの問題ではなく、姿勢の崩れや深層筋（インナー）の働きが大きく関係しています。
肩こりの裏側にある原因
長時間同じ姿勢が続くと、頭が前に出て背中が丸くなり、肩に負担がかかり続けます。
この状態が続くと、筋肉は固まり血流は悪くなり、どんどん肩こりが慢性化してしまいます。
・背中が丸い
・頭が前に出ている
・呼吸が浅い
・座る姿勢が安定しない
こうした姿勢のサインがある方は、肩まわりだけでなく、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。姿勢が変わると肩こりが変わる理由
先日通院されている患者さんも、最初は肩の重さと張りが強く、呼吸も浅い状態でした。
しかし姿勢の調整と深層筋を働かせるケアを進めていくうちに、
・肩の重さが減った
・姿勢がラクに保てる
・呼吸が深くなり疲れにくくなった
という変化が現れました。
肩を直接ほぐすだけでは変わらなかった原因が、姿勢と筋肉の使い方にあったのです。
セルフケアのポイント
今日から意識できることはとてもシンプルです。
・骨盤を立てて座る
・呼吸をゆっくり深く
・肩を上げすぎず首を力ませない
小さな積み重ねが、負担を抱えない体づくりにつながります。
かんとま整骨院では
名古屋市中区鶴舞のかんとま整骨院では、
肩こりそのものをほぐすのではなく、姿勢の軸（インナー）と動きのクセを整えながら、再発しにくい体づくりをサポートしています。
「肩だけほぐしても戻ってしまう」
「ストレッチしても効果が続かない」
「デスクワークの肩こりがつらい」
そんな方は、一度ご相談ください。
体の変化は、正しい方向に積み重ねると必ず出てきます
肩こり / 姿勢改善 / 深層筋ケア / デスクワーク疲労 / 呼吸改善 / かんとま整骨院 / 鶴舞
かんとま整骨院
〒460－0012
愛知県名古屋市中区千代田4丁目5－7
052－253－7956
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