鍼灸院ひなたのブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-15 00:51:00.0
- PMSで肌荒れ注意
- こんにちは。鍼灸院ひなたの高木です。最近こんな悩みないですか?

「生理前になると必ずニキビが出来る」
「スキンケアを変えても改善しない」
「肌がざらついて化粧ノリが最悪」
実は“ホルモンバランスの変化“が大きな原因かも
黄体ホルモンの影響
「皮脂が増える」
排卵後~生理前にプロゲステロンが増える
皮脂が増えて毛穴が詰まりやすく炎症も起きやすい
肌のバリア機能も弱くなる
生理前は皮脂が通常期の約1.3倍に
睡眠、自律神経の影響
「寝不足で肌荒れ」
生理前は体温が少し上がり、寝付きが悪くなることも
ストレスホルモンが増え、肌の修復が遅れる
コラーゲン生成も減り、ハリやツヤが落ちやすい
睡眠時間6時間未満で肌の再生率が約30%低下
腸の影響
「便秘が肌に直結」
ホルモンの変化で便秘になりやすい
老廃物が体に残り肌荒れの原因に
悪玉菌が増えると炎症物質が血液に入りやすい
便秘3日以上で炎症反応が最大2倍に
今日から出来る養生
「簡単に出来る肌ケア習慣」
寝る、起きる時間を一定に、肌の修復を助けるホルモンが安定
1.5~2Lの水+食物繊維、腸の環境を整えて肌トラブル予防
甘い物、乳製品は控えめに、皮脂が増えるのを抑え吹き出物予防
美容鍼との相乗効果
血流を良くして肌の生まれ変わりをサポート
肌のターンオーバーを約1.2~1.5倍促進
PMS時のむくみ、顎ニキビも軽減
肌荒れ=スキンケア不足ではありません。
ホルモンに寄り添いケアをし、ゆらぎ期を安定した肌に育てましょう。
最後まで読んでくださりありがとうございます。清澄白河/森下/門前仲町/錦糸町/住吉/両国/月島/勝どき
半蔵門線/都営浅草線/江東区/江戸川区/千代田区/東京東エリア
清澄白河駅前/都営バス
徒歩圏内鍼灸院/女性が通いやすい鍼灸
美容鍼/鍼灸/肩こり/肌荒れ/肌ケア/マタニティ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,100 【美容鍼+カウンセリング】体.顔同時施術で綺麗の土台を整える90分¥12,100
|

ご来店お待ちしております
鍼灸師
高木 寧々香タカギ ネネカ
サロンの最新記事
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
鍼灸院ひなたのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,100 【美容鍼+カウンセリング】体.顔同時施術で綺麗の土台を整える90分¥12,100
|
|
新 規 |
¥8,800 【ホルモンバランス調整】自律神経×子宮環境を整える妊活鍼灸90分 ¥8,800
|
|
新 規 |
¥4,400 【女性特有の悩みに】冷え.メンタル.疲労感によもぎ蒸し45分 ¥4,400
|
|
新 規 |
¥2,200 【自律神経・不調改善】深部まで温めるスーパーライザー15分 ¥2,200
|
|
再 来 |
¥11,300 【美容鍼×お任せオーダーメイド】その日の状態に合わせた美容鍼45分¥11,300
|
|
再 来 |
¥11,300 【肌荒れ.ニキビ】肌トラブルを根本から整える美容鍼45分¥11,300
|

