セイタイ コツバンチョウセイ カラダファクトリーイオンモールセンダイカミスギテン
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カラダファクトリー イオンモール仙台上杉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 10:39:08.0
- 脳疲労？五感の機能向上！
- こんにちはカラダファクトリーイオンモール仙台上杉店です！
今回は人間が持つ五感について。
そもそも五感とは、「視覚」「聴覚」「味覚」「嗅覚」「触覚」の5つの感覚を指します。これらは、外部の情報を脳に伝え、生命を維持するために不可欠なセンサーの役割を果たしており、脳の活性化にもつながります
視覚（見る）：:目を通じて、光の情報を脳で処理する
聴覚（聞く）：:耳を通じて、音の情報を脳で処理する
嗅覚（かぐ）：:鼻を通じて、空気中の化学物質（におい）を脳で処理する
味覚（味わう）：:舌を通じて、食べ物に含まれる化学物質（味）を脳で処理する
触覚（触る）：:皮膚を通じて、圧力、温度、痛みなどを脳で処理する
これらの機能が日頃の疲労やストレスによって低下してしまうと感染症のリスク、慢性的な疲労のお身体になる恐れがあります。。
脳のリフレッシュ習慣を！
自然に触れる
公園など緑の多い場所で過ごす時間は脳の回復に効果的ですし自然の音に耳を傾けることでより心が落ち着きます。
栄養を摂る
水分不足や空腹も疲労の原因となるため、水分補給と軽い食事が大切です。
脳に良い食べ物も意識的に摂るようにしましょう。
新しい刺激を与える:
いつもと違う場所で勉強したり、読書をしたり、新しいクリエイティブなことに挑戦したりしましょう。
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