てあてルーム 下山門店(てあてROOM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 11:07:03.0
- 冬に向けて身体も心あったかく(^^)
- 七五三を迎えられる皆様、本当におめでとうございます。
明日はきっと空までお祝いしてくれるような素敵な晴れの日になりそうですね。
小さなお子様の晴れの日の笑顔は本当に可愛くて見ているこちらまで幸せな気持ちにしてくれます＾＾
さて、朝晩の冷え込みがぐんと増えてくましたね。
最近は、朝の布団から中々でれずにいる西村です(-_-;)
寒くなると自然と肩に力が入ってしまって気づけば体もガチガチ…そんな季節になってきました。
私はお風呂が大好きで、時間に余裕がある時は1時間くらいゆっくり湯船につかるのですが、この時期はつい長くなってしまって気づけば指先がふやけていたりします。温まるのは幸せだけどやっぱり何事もほどほどにが大事ですね(*^^*)
そんな寒い季節におすすめの、簡単なセルフケアをひとつご紹介します。
〇朝の深呼吸ストレッチ〇
起き上がる前に、布団の中でゆっくり深呼吸を3回。
そのまま両腕を頭の上にふわっと伸ばしてみてください。
胸がゆるんで、体がポカポカしやすくなります。朝の気分も少し明るくなりますよ(^_^)
とはいえ、寒さで固まった体はセルフケアだけではほぐれにくいこともあります。
そんなときは、ぜひ当店におまかせください。頑張っているお体を、ゆったりと心地よくほぐしていきます^_^
あたたかいお部屋を用意して、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
どうぞ無理せず、寒い季節を一緒に乗り切りましょうね。
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