てあてルーム 下山門店(てあてROOM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 11:30:13.0
- 寒い日に肩こりがつらくなる理由とやさしいケア(^^)
- 今日はぐっと冷え込みましたね。
朝布団から中々出れませんでした(-_-;)
こんな日は、普段より肩や首がこわばりやすくなりますね。
何故寒いと肩がつらくなるの？
〇血流が悪くなる〇
冷えで血管が縮まり、筋肉に血液が届きにくくなることでつらくなります。
〇肩に力が入りやすい〇
寒いと自然と肩をすくめてしまい、筋肉が固まりやすくなります。
〇自律神経が乱れやすい〇
冷えのストレスで筋肉が緊張し、肩こりを感じやすくなります。
今日できる、おススメのやさしい予防ケアです^^
〇首元を温める〇
マフラーやホットタオルで首を温めるだけで血流がアップします。
〇深呼吸で力みをリセット〇
ゆっくり息を吸って長く吐く。これだけで肩の力がふっと抜けます。
〇優しいストレッチ〇
肩をゆっくり回す、首をそっと傾けるなど小さな動きで大丈夫です。
寒い日は身体が頑張りすぎないようにサインをだしているのかもしれません。
辛い時は無理をせず、どうぞ私たちにお任せください。
あたたかい手で、こわばった身体をほぐしていきます。
今日もどうか、皆様が少しでも楽にすごせますように(^^)
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