てあてルーム 下山門店(てあてROOM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:19:54.0
- こわばった身体に優しく。筋肉とリンパのおはなし
- 「身体が重い」「むくみやすい」「肩や首がこわばる」
そんな不調の多くは、筋肉のこわばりとリンパの流れの滞りが関係しています。
〇筋肉は強張るとどうなるの？〇
寒さや疲れ、ストレスなどで筋肉が緊張すると、硬くなり血流が悪くなります。
すると老廃物が溜まりやすく、さらに筋肉が固まる悪循環に。
〇なぜリンパが流れにくくなるの？〇
リンパは「老廃物や余分な水分を流す仕組み」ですが、ポンプがないため、筋肉の動きが流れを助けています。
筋肉が硬くなると・・・
・リンパ管が圧迫される
・筋肉の動きが小さくなり、流れを押せない
この二つでリンパが滞りやすくなります。
〇その結果どうなる？〇
・身体がだるい
・むくみ
・冷え
・こりがとれにくい
などの不調につながります。
〇ケアのポイント〇
・温めて筋肉を緩める
・深呼吸や軽いストレッチ
・プロの施術でリンパと筋肉の両方を整える
無理せず少しずつケアする事で、身体は軽くなっていきます。
つらい日は、どうぞ私たちにお任せくださいね。
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