てあてルーム 下山門店(てあてROOM)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 11:46:48.0
- 休日の私の過ごし方とまさかの筋肉痛(;'∀')
- 週末は、皆様はどんなふうにすごされましか？
私はというと、少しメンタルも落ち気味で、「動いたらスッキリするかな？」と思い、久しぶりにウォーキングに行ってきました！
片道4キロほど歩いて、帰りに急にスイッチが入り・・・
なんとそのまま走り出す私・・・
途中で歩いたりしながら「持久力なさすぎ～」と反省したり、「意外と走れるやん！」と自分を褒めたり、感情忙しめの帰り道でした。
帰宅してからは、そのままいつものテニスへ。
さすがに疲れていましたが、なんとか怪我もなく無事終了！
お風呂上りに軽くストレッチして、気が付いたら一瞬で夢の中へ～
そして翌朝。
起き上がれない！！
太ももバッキバキ！！
完全にやりすぎました( ;∀;)
その日もお昼からテニスの予定があり、なんとか行きましたが、走れないわ、パフォーマンスはボロボロだわで、もうズタズタ・・・( ;∀;)
でも、寒くなるこの季節って、動くと意外とスッキリして気持ちいいですよね。
ただ・・・久しぶりの慣れない筋肉を使ったりすると、翌日が本当にキます！
みなさまは、どうか私みたいに張り切りすぎて撃沈しないように、無理のないペースで楽しんでくださいね♪
そして、
「セルフケアではしんどい～」
「ちょっと助けて～！」
そんな日はどうぞお気軽に当店へお越しください(*^_^*)
疲れた筋肉、こわばったお身体をしっかりお手入れします(^^)
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