【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:27:02.0
- デスクワーク中の姿勢で肩や腰の疲れを軽減！
- プラスフィール中野店大浜です^^
みなさんは、長時間のデスクワークで肩や腰がすぐ疲れてしまうこと、ありませんか？
同じ姿勢で座り続けると、肩甲骨や骨盤の位置が少しずつ崩れ、筋肉に余計な負担がかかってしまいます。その結果、肩こりや腰痛が起こりやすくなり、疲れやすい体になってしまうのです。プラスフィールでは、肩甲骨や骨盤の位置を正しい状態に整えることで、筋肉の負担を減らし、肩や腰の疲れを予防することができます。肩甲骨の位置が整うと肩まわりの血流が良くなり、肩こりや首のこりも軽くなります。
骨盤が正しい位置にあると腰が安定し、立ち姿や座った姿勢も楽になります。つまり整体は、疲れを取るだけでなく、体のバランスを整える土台を作る施術なのです。
日常でも少し意識するだけで変化を感じられます。足をしっかり床につけて骨盤を立てること、背もたれに背中を預けすぎないこと、合間に肩や首を軽く動かすことなど、簡単なポイントで体の負担を減らせます。
整体で体を整えたあと、こうした姿勢の意識をプラスすると、肩や腰の疲れも自然に軽くなります。無理せず少しずつ、自分の体のバランスを整えていく感覚を大切にしてみてください。
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