【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2025-11-27 09:11:54.0
- なぜ冬はむくみ・肩こりが増えるのか？
- こんにちは＾＾プラスフィール中野店の大浜です！
冬になると「なんか身体が重い」「首肩がガチガチ」「むくみが取れにくい」という声が一気に増えます。実はこれ、気温だけの問題ではなく“姿勢”と“血行”が深く関係しています。寒いと私たちは無意識に肩をすくめたり、背中を丸めて体を縮めます。この“冬の防御姿勢”が続くことで、首肩周りの筋肉が固まり、巻き肩や猫背がより強くなり、顔のむくみ・フェイスラインのぼやけにも繋がります。さらに血流が悪くなることで代謝が落ち、太りやすく痩せにくい身体が完成してしまうんです。
整体では、この「冬で固まりやすい筋肉」を先にゆるめ、姿勢のクセを整えることで血流を戻していきます。特に肩甲骨まわり・肋骨・骨盤周りは冬に硬くなりやすい場所なので、ここが動くようになるだけで体がポカポカしてくるお客様が多いです。
また、冬は自律神経も乱れやすく、睡眠の質が落ちたり、疲れが取れにくい方も増えます。整体で深い呼吸が入りやすい姿勢に整えてあげると、夜にスッと眠れるようになる方も。
“寒いから仕方ない”と思いがちな冬の不調ですが、実は姿勢を整えることで改善できるものばかり。冬こそ、身体をゆるめて巡りを戻してあげることが、春に向けた一番のメンテナンスになります。
今年の冬は、固まった身体をそのままにせず、しっかり整えてあげてくださいね
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