【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2025-11-26 09:10:42.0
- O脚は大きく分けて3タイプ。あなたはどれでしょう？
- こんにちは！プラスフィール中野店大浜です＾＾
一言で「O脚」といっても、実は原因によってタイプが大きく異なることをご存じでしょうか？
同じように膝の間が開いて見えても、骨盤が原因の方と、足首が原因の方では、改善のアプローチがまったく変わってきます。まずはご自身がどのタイプなのか知ることが、最短でキレイな脚に近づく第一歩です。１・ 股関節タイプ
太ももの骨（大腿骨）が内側にねじれてしまうことで、膝が外に向きやすくなるタイプです。つま先が内向きになりやすい方、歩くと膝がぶつかりそうになる方に多く見られます。股関節の柔軟性が低下していたり、お尻の筋肉がうまく使えていないことが原因のひとつです。
２・骨盤前傾タイプ（反り腰）
骨盤が前に倒れ、お腹が前に突き出る姿勢のクセがあるタイプ。反り腰になると太ももの前側と外側に負担がかかり、自然と膝が外へ逃げやすくなります。下半身太りや太ももの外張りが気になる方は、このタイプの可能性が高いです。
３・足首タイプ
足のアーチがつぶれて土踏まずが弱り、足首が内側に倒れやすくなることでO脚に見えるタイプです。足元の安定が失われると、膝と股関節も連鎖的にズレてしまいます。長時間立つと足が疲れやすい方、スニーカーの外側だけがすり減る方に多い傾向です。
O脚は「自分で改善できないもの」と思われがちですが、原因に合わせた施術と正しい使い方を身につければ、脚のラインは必ず変わっていきます。当店では骨盤の角度・足首の傾き・重心のクセを総合的にチェックし、お一人おひとりに合った改善方法をご提案しています。
「どのタイプかわからない…」という方ほど、変化を実感しやすいですよ。
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