シームルのブログ
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投稿日：2025-10-14 10:09:48.0
- “姿勢”“猫背”について 第6回
- 皆さんこんにちは！
整体シームルです！
“姿勢”“猫背”について今回がラストになります！
今回も前回に続きお家で出来るストレッチを紹介します！
バスタオルを写真のように丸めてください！
そのバスタオルを肩甲骨の一番下のラインに入れて寝てください
その後両手をバンザイして２分キープしてください！
猫背の人は背中が丸くなり固まってしまうのでそれを伸ばすイメージです！
注意点です！
肩甲骨の一番下のラインに入れるようにしてください
腰や首に入れてしまうと効果が出なかったり逆効果のことがあります
身体の下はヨガマットや畳の上が良いです
ベッドの上だと身体が沈んでしまい効果が出にくくなります
必ず２分で終えるようにしてください
そのまま寝てしまうと痛みが出る可能性があります
是非皆さん試してみてください！
さて今回で“姿勢”“猫背”についての話はラストになりますが、まだまだお伝えしたい事は沢山あり
ます！
これからも自宅で出来るストレッチやトレーニングをお伝えしたいと思います！
姿勢が悪くなったり猫背になるのは人によって原因が違います
当店に来ていただき私と一緒に姿勢の悩みを解決して本気で人生変えませんか？
是非お待ちしております！！
猫背矯正/猫背整体/姿勢/姿勢改善/姿勢整体/骨盤矯正/美容整体/ダイエット/ブライダル/マッサージ/肩こり/腰痛/ボディケア/ストレッチ/運動/学割U24/群馬県
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