シームルのブログ
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投稿日：2025-10-27 10:57:46.0
- 自宅でセルフケアをする際にあると便利なもの
- 皆さんこんにちは！
整体シームルです！
今回は自宅でセルフケアをする際にあると便利なものを紹介します！
こちらはラクロスボールです！
大きさはテニスボール位で硬いゴムで出来ているのでテニスボールより重く硬いです！
このボールを硬くなっている筋肉に当てて転がすと筋肉の緊張が取れてきます
目安は一箇所につき２分程度行ってください！
硬式のテニスボールやゴルフボールで代用できるので是非やってみてください！
猫背矯正/猫背整体/姿勢/姿勢改善/姿勢整体/骨盤矯正/美容整体/ダイエット/ブライダル/マッサージ/肩こり/腰痛/ボディケア/ストレッチ/運動/学割U24/群馬県
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