はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
ハヤシダセイコツインコッカクキョウセイサンゴコツバンキョウセイシセイキョウセイセイタイカタコリ
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- 姪浜駅から車で6分 【整骨院/整体/矯正/骨盤矯正/猫背矯正/姿勢矯正/骨格矯正】
はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 20:02:30.0
- 膝の不調は歩き方と骨盤にあり 【クーポン↓】
- 「最近、階段の上り下りで膝が痛い」「長く歩くと膝の内側がズキズキする」
そんな症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか。
実は、膝の痛みは“歩き方”と“骨盤の歪み”が大きく関係しています。
歩行は、全身のバランスを保つための重要な動作です。
正しい歩き方では、かかとから着地し、重心を足の裏全体で受け止めながら、つま先でしっかりと地面を蹴り出します。
しかし、姿勢の乱れや筋力の低下によってこのバランスが崩れると、膝への負担が一気に増してしまうのです。
特に多いのが、骨盤が前後または左右に傾いた状態で歩くケースです。
骨盤は身体の“土台”であり、ここが歪むと股関節・膝関節・足首の位置関係が崩れ、歩行時に関節にかかる衝撃が偏ってしまいます。
その結果、膝の内側や外側の筋肉・靭帯に負担が集中し、炎症や痛みを引き起こす原因となります。
また、膝だけをマッサージしても改善しにくいのは、こうした「身体のバランスの乱れ」に根本原因があるからです。
膝の痛みを軽減・予防するためには、膝そのものではなく、骨盤や股関節の動きを整えることがとても大切です。
当院では、まず姿勢や歩行のチェックを行い、骨盤や下半身の歪みを丁寧に評価します。
その上で、骨盤矯正によって身体の軸を整え、正しい重心移動ができる歩行姿勢へ導きます。
骨盤が安定すると、膝にかかる衝撃が自然と分散され、関節への負担が減少。
さらに、太ももの前後の筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）や股関節周囲の筋肉のバランスも改善され、膝がスムーズに動くようになります。
膝の痛みを「年齢のせい」と諦める方もいますが、実際には歩き方と骨格のバランスを整えることで改善が期待できます。
痛みを我慢し続けると、次第に歩行がぎこちなくなり、腰や足首など他の関節にも影響が広がることがあります。
「歩くと膝が気になる」「長時間立つと違和感がある」
そんな方は、ぜひ一度当院で骨盤・姿勢のチェックを受けてみてください。
正しい歩き方と骨格のバランスを取り戻すことで、膝の負担を軽減し、快適に歩ける体を取り戻しましょう。
#膝痛 #歩行改善 #骨盤矯正 #姿勢バランス #関節ケア #整骨院
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