パーソナルマシンピラティス AruPilates 池尻大橋【姿勢改善/肩こり/産後ピラティス】
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- 東京都世田谷区池尻２―２６―６ ３Ｆ
- 【池尻大橋駅から徒歩4分・2１時半迄営業】
アルピラティス 池尻大橋(AruPilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 10:47:20.0
- ピラティス初心者に最適な通う頻度とは？
- こんにちは！Ａｒｕ Ｐｉｌａｔｅｓスタッフです！
「ピラティスはどのくらいの頻度で通えばいいの？」という疑問を持つ方は多いはず。
初心者や忙しい女性にとって、無理なく続けられるペースを見つけることが大切です。
Ａｒｕ Ｐｉｌａｔｅｓは池尻大橋駅徒歩3分の好アクセスの女性専用スタジオ、
自分のライフスタイルに合わせて姿勢改善や体幹強化を目指しながらピラティスに取り組めます。
ピラティスに通う頻度は目的や体の状態によって変わります。
一般的には「週1、2回」が続けやすく、基礎をしっかり学びたい初心者の方にもおすすめです。最初の数ヶ月は体の使い方に慣れることが大切で、定期的に通うことで姿勢や呼吸を意識しやすくなります。
デスクワークで肩こりや腰の重だるさを感じている方は、週1回のリセット習慣として取り入れると心身のリフレッシュにつながります。産後の体力回復や妊活中の方は、体調に合わせて無理のないペースから始めることが安心。少しずつ頻度を調整しながら、自分に合ったリズムを作るのがポイントです。
月1回のメンテナンスとして通う方もいらっしゃいます。
自分のリズムに合わせてピラティスを生活に取り入れるのも良いでしょう。
Ａｒｕ Ｐｉｌａｔｅｓは医者監修の女性専用パーソナルスタジオ。完全個室でマンツーマン指導が受けられるため、初心者でも安心して取り組めます。
体験メニューでは、一人ひとりの姿勢や生活習慣に合わせてレッスンを行います。目標やライフスタイルに合わせて最適な通い方を一緒に見つけていけます。
毎週必ず通わなければならないわけではなく、自分のペースに合わせて継続できるのがピラティスの良さ、
まずは体験を通じて、心地よいリズムを探してみてください。
気になる方はぜひ体験レッスンにお越しください！
Ａｒｕ Ｐｉｌａｔｅｓでお待ちしております♪
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