マシンピラティスとマットピラティスの違い：2025年9月25日｜ソエルスタジオ東武練馬店のブログ

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投稿日：2025-09-25 16:49:33.0

マシンピラティスとマットピラティスの違い: ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があるのをご存じですか？

＊マシンピラティス＊
リフォーマーなどの専用マシンを使って行うピラティス。
バネの負荷やサポートを活かしながら動けるので、初心者の方でも正しいフォームをとりやすく、効率的に筋肉を使えます。
特に体幹を安定させながら全身をバランスよく動かせるのが魅力です！

＊マットピラティス＊
マットの上で自分の体重を利用して行うピラティス。
道具がいらない分、自宅でも続けやすく、体幹や柔軟性を養うのに最適。基礎的な体の使い方をしっかり学べます。

どちらも「姿勢改善」「インナーマッスル強化」に効果がありますが、
＊マシン＝正しい動きをサポートしながら効率よく
＊マット＝基礎力を高めて自分の体をコントロールという違いがあります。

SOELUでは、マシンピラティスもヨガも楽しめるレッスンをご用意しています！
部位別・レベル別で選べるので、ご自身の目的やライフスタイルに合わせて続けられます。
もちろん、初めての方もスタッフが必ずアジャストに入るので安心ですよ！
「しっかり体を動かしたい日はマシン」「リラックスしたい日はヨガやマット」など、その日の気分で選べるのも魅力です♪
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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