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うるおい鍼灸接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 16:13:33.0
- 「昔はこんな体じゃなかったのに…」に一言
- こんにちは。
うるおい鍼灸接骨院の鈴木です。
当院ではダイエットや美容サポートを行っておりますが、
「若い時は全然体重に変化なかったの！」と、いう声も多く伺います。
かくいう私も、ほぼ身体が完成する18～20代後半までは体重はほとんど増減しませんでした。
その時期はかなり体を動かす仕事もしていましたし、趣味にかける時間も多く、あっちこち動き回っていたことが良かったのかなと思っています。
しかし、やはり時間がたてば習慣は変わるものです。
身体を動かす時間が減り、食事でも余ってしまった食材、あとは捨てるだけ…となってしまったものを「もったいないから」とつい無理に口に運んでしまう…
そりゃ体重は増えますよね…多くの方は、20代くらいまでは体を動かす時間も多く、そこまで体重や身体の事を気にすることはないかと思います。
その本質は、
▲本当に身体が悪くなった状態を知らないから
▲もし身体に異常が起きても、持ち前の「若さ」で何とかなると思っているから
▲「今を楽しむ」精神が100％
これに尽きるかと思います。
若いうちから健康を考え、習慣にできている人は今でもそれほど多くありません。
しかし、生活リズムや身体の使い方も時間が経つにつれ、徐々に変化していきます。
それでも、好きな食べ物や一日の水分摂取量は大きく変化しないものです。
▼運動量の低下（筋肉量の減少）
▼エネルギー過多の食事（栄養不足）
▼不規則な生活リズム（睡眠不足）
若いうちは持ち前のエネルギーで何とかなっていたものも、これらの要因が日に日に積み重なれば、いずれは悪い変化を引き起こす可能性は大いにあります。
当時の感覚のまま、年を重ねていくと健康においても体重においても、どんどんと自分の理想に遠のいてしまうことでしょう。
だからこそ、健康に目を向け始めた「今」から始める対策が必要になります。
「今まで何とかなっていたから大丈夫」ではなく、最低でも当時に近い状態まで身体を作り上げること。
それこそ、あなたが目指す理想の姿に近づける一番の近道です。
健康にしても、ダイエットにしても、「本気で変えたい！」と考え行動に移してこそです。
そんなあなたを、私たちは全力でサポート致します！
「本気で変える！」を現実に。
お身体のご相談、お待ちしております！
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