銀座禅足のブログ
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投稿日：2025-11-13 11:48:45.0
- 冷え性に効くツボとその刺激法
- 冷え性に効くツボを刺激することで、足の血行促進やむくみ解消が期待できます。
1.足三里（ぜんさんり）:膝の外側、膝頭の下約4指幅の位置にあるツボ
2.湧泉（ゆうせん）:足の裏、親指と人差し指でつかむと出てくるへこみの部分
3.陰陽交（いんようこう）:くるぶしの内側、くぼみ部分
各ツボを両手の親指で優しく押すか、指で円を描くようにマッサージしましょう。適度な刺激で血行が良くなり、冷え性改善に効果があります。
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