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総社町接骨院のからだコンディションのブログ
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投稿日：2025-11-06 11:47:07.0
- 【寒さで悪化！不良姿勢】冬こそしなやかな体づくりを
- 朝晩の冷え込みがぐっと強くなり、冬の訪れを感じる季節。
気づけば背中が丸まり、肩をすくめるような姿勢になっていませんか？
寒さが本格化するこの時期は、実は「不良姿勢」が悪化しやすいシーズンです。
寒いと無意識に体を縮こませてしまい、背中や肩まわりの筋肉が緊張します。
その状態が続くと、背骨や肩甲骨の動きが悪くなり、猫背や巻き肩といった不良姿勢につながります。
さらに、血流が滞ることで首や肩のコリ、頭痛、腰痛といった不調も出やすくなります。
「冷えると肩が凝る」「姿勢が悪くなると体が重くなる」──そんな経験、ありませんか？
当院の整体では、寒さでこわばった筋肉を丁寧にほぐしながら、背骨・骨盤のバランスを整えていきます。
まずは背中や肩甲骨まわりの動きを取り戻すようにアプローチし、丸くなった背中を自然に開いていきます。
骨格が整うことで姿勢が正され、呼吸も深くなり、体の中からポカポカと温かさを感じられるようになります。
また、姿勢が崩れると自律神経にも影響が出やすく、冷えやむくみ、睡眠の質の低下などを引き起こすこともあります。
整体で筋肉の緊張を緩め、血流と神経の流れをスムーズにしていくことで、体がリラックスしやすくなり、自然と「姿勢が良くなった」「呼吸が楽になった」と実感される方も多いです。
「最近、寒くて肩が上がってしまう」「猫背がひどくなった気がする」「首や背中が重い」
そんなサインを感じたら、それは体からのSOS。
姿勢を整えることは、見た目の美しさだけでなく、疲れにくく代謝の良い体をつくる第一歩です。
寒い季節こそ、整体でしなやかに動ける体へ。
硬くなった背中をゆるめて、深呼吸できる姿勢を取り戻しましょう。
不良姿勢に特化したコースは、全身を整えながら特に背中・肩・骨盤を重点ケア。
体の芯から温まり、姿勢も気分もスッと上向く施術をぜひ体感してください。
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