リボーンシンキュウセイコツイン
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リボーン鍼灸整骨院(reborn鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-27 11:26:58.0
- 眼精疲労で悩んでないですか？
- こんな悩み抱えていませんか？
目が疲れていて、しょぼしょぼする
目の開きが悪く、常に疲れてみられてしまう
ストレスや仕事の疲れで自律神経が乱れ、睡眠の質も悪い
思い当たる人がいるんじゃないでしょうか？
眼精疲労が起こる原因はいくつかあります。
まず画面の見続けることで瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。
また姿勢が悪いと、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで目の疲れが取れにくくなります。
さらに明るさの合わない画面や暗い部屋での作業も大きな負担になります。
改善するためには“顔鍼“が有効です。
鍼灸は目の周りを直接刺激するだけでなく、首肩の筋肉の緊張をゆるめ、頭部の血流を改善することができます。
特に眼精疲労は目だけを揉んでも改善しづらく、首や肩の血行が悪いままだと疲労物質が溜まりやすい状態のままです。
鍼灸ではツボや反応点を使って筋肉の深い部分にアプローチできるため、目の奥の重さがスッと引くような感覚が得られる方も多くいます。
また鍼灸施術では、副交感神経を働きやすくする作用もあるので、睡眠の質が改善したり、目の周りの緊張が自然とゆるむというメリットもあります。
ストレスが多い方や目が冴えてしまう方には特に相性が良いです。
眼精疲労は放置すると肩こりや頭痛にもつながるため、早めにケアすることがとても大切です。
目の重さが続く方や集中力が落ちてきたと感じる方は、鍼灸を一つの選択肢としてぜひ取り入れてみてください。
Reborn鍼灸整骨院
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投稿者
reborn 鍼灸整骨院
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