リボーンシンキュウセイコツイン
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- 東京都豊島区南池袋３丁目１８－４３ 内山ビル１Ｆ
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リボーン鍼灸整骨院(reborn鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-26 11:02:23.0
- 季節の変わり目に要注意～ぎっくり腰～
- いきなり腰がズキッと痛くなり動けなくなる“ぎっくり腰“正式には急性腰痛と呼ばれ、重い物を持ち上げたときだけでなく、くしゃみや起き上がりなど些細な動作でも起こります。
読んで字のごとく急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれます。
多くは1週間～2週間ほどで激しい痛みは改善していきますが、ひどい場合に下半身の痺れなどの症状も併発することもあります。
発症してしまうと、基本的には1週間ほどは強い痛みが続きます。
まずは安静にし、ご自宅等にあればアイスパック等で患部を冷やしましょう。
多少でも、動ける場合は整骨院の受診をおすすめします。
受診された方の方が比較的治りが早いです。
しかし、発症してしまうと強い痛みと戦わなくてはいけません。
ではどうしたら、ぎっくり腰にならないのか？
基本的にぎっくり腰になりやすい方は、“長時間同じ姿勢でいた後の動きはじめ“”疲れが溜まっているとき“”運動不足“などが挙げられます。
長時間の同じ姿勢では、腰やお尻、もも裏の筋肉が硬くなります。
なので予防としては、硬くなりやすい筋肉のストレッチをすることが大切です。
reborn鍼灸整骨院では、ストレッチはもちろんのこと、動きの悪い背骨や股関節も評価し、正しい動きを再教育します。
「毎年この時期にぎっくり腰になる」
「前にぎっくり腰をやった後から慢性的に腰が痛い」
などのお身体の悩みがある方はreborn鍼灸整骨院にご相談ください。
Reborn鍼灸整骨院
【営業時間】平日 10:00～21:00（最終受付:20:00）土曜日/日曜日/祝日 10:00～17:00（最終受付:16:00）
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reborn 鍼灸整骨院
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