スポットスリム(SPOT SLIM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 00:31:48.0
- 「水を飲むと痩せやすくなる？」理由と効果的な飲み方
- こんばんは！
SPOTSLIMです(^^)
「水を飲むと痩せやすくなる」そんな言葉を聞いたことはありませんか？？
この時期は少しずつ気温が下がってきて、夏に比べ水分摂取量が減っているという方も多いのではないでしょうか。
水を飲むだけで痩せるわけではありませんが、水をしっかり摂ることで、体内の代謝活動がスムーズに行われやすくなり、その結果脂肪燃焼効果もアップしやすくなります！
また、水をたくさん飲むとむくむと思われがちですが、実はその逆です(>_<)
水分が不足すると、体は水分を溜め込もうとするため、かえってむくみやすくなってしまいます。
適切な水分補給は、ダイエットや健康維持においてとても大切です♪
起床後、食事前、運動中は特に意識し、1日1.5～2リットルを目安にこまめに摂ってみてください(^-^)
美肌・むくみ軽減・ダイエットなど嬉しい効果が期待できますよ☆
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