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ナリッシュプラス(Nourish +)のブログ
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投稿日：2025-11-28 21:19:55.0
- “汗をかけない人”のための代謝アップ習慣 #痩身
- ◯「汗をかけない」は代謝が眠っているサイン
冷え・むくみ・肩こりなどを感じやすい人ほど、
体の中で熱を生み出す機能が低下していることがあります。
代謝を高めるには、激しい運動よりも
“内側から温める動き”がポイントです。
◯Nourish＋流・温活トレーニング
Nourish＋では、深い呼吸と筋肉の連動を意識した
ヨガトレーニングを取り入れています。
呼吸で酸素を全身にめぐらせ、
筋肉のポンプ作用で血流を促すことで、
体の芯から温まる感覚を体験していただけます。
「汗が心地よい」と感じられる体づくりを、一緒に。
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→ [@nourish_plus_ichigaya]
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管理栄養士/ヨガインストラクター
KANA カナ
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