ピラティススタジオイグネス クマモトキクヨウニゴウテン
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- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼173-7 ハイデンス磯部ll 105号室
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イグネス 熊本菊陽2号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 07:50:30.0
- 【熊本ピラティス】柔軟性と安定性のバランス！
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス 熊本菊陽2号店です。
ピラティスのエクササイズでは身体の柔軟性を出すことと、
安定性を出すことで姿勢の改善に繋げていきます。
柔軟性が向上することで関節の可動域が大きくなり、
理想の姿勢の方向へ身体の各部位を調整しやすくなります。
また、安定性が向上することで筋肉の働きが高まり姿勢を保ちやすく日常生活での動作の中で使う部位の偏りなどが減少し左右差のバランスも整っていきます。
この2つのバランスが合うことで姿勢の改善を行なっていくのですが、
どちらかを重点的にやりすぎてしまうと不安定な姿勢へとなってしまいます。
まずはどこの筋肉が弱くなっているまたは硬くなっているのかを理解した上で適切なエクササイズが大切となります。
当スタジオは、医療系国家資格者である身体の専門家が多数在籍しており、
一人一人に合ったオーダーメイドレッスンをご提供させてただきます。
マシンピラティスに興味がある方は是非イグネスで体験を受けてみてくださいね♪
スタッフ一同心よりお待ちしております。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス ホームページ
https://exness-pilates-kumamoto.com/
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ピラティスインストラクター
光中 充ミツナカ マコト
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