ピラティススタジオイグネス クマモトキクヨウニゴウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼173-7 ハイデンス磯部ll 105号室
- 菊陽町役場から車で1分 ／ JR原水駅から車で5分
イグネス 熊本菊陽2号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 08:31:24.0
- 【熊本ピラティス】正しい筋活動のための脱力の重要性
- おはようございます。
ピラティススタジオ イグネス熊本菊陽2号店です。
「筋肉をつけたい！」
そんな思いでトレーニングを頑張っている方も多いと思います。
ですが、力を入れようと意識しすぎていませんか？
実は、その“頑張りすぎ”が目的の筋肉を使えなくしている場合があります。
運動中に少しキツく感じると、多くの人は日常的によく使っている筋肉（肩や首、太ももなど）に力が入りがちです。
その結果、本来使いたい部分の筋肉が働きにくくなってしまうのです。
マシンピラティスでは、狙った筋肉や関節を的確に動かすために「どこを脱力するか」がとても大切になります。
余分な力を抜くことで、自然と目的の筋肉に力が入っていく感覚が生まれます。
最初はその感覚が難しいかもしれませんが、エクササイズを重ねるうちに
“力を抜くところ”と“使うところ”の切り替えがスムーズになり、
無意識のうちに正しい筋肉が働くようになります。
この積み重ねが、姿勢の改善や身体の引き締めへとつながっていくのです。
イグネスでは、初めての方でも安心して始められるよう、
お客様一人ひとりの身体の状態に合わせたエクササイズをご提案しています。
マシンピラティスに興味のある方は、ぜひこの機会に体験レッスンを受けてみてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス ホームページ
https://exness-pilates-kumamoto.com/
#熊本県#熊本市#菊陽町 #大津町#合志市#益城町#整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス#運動
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 【オープン記念キャンペーン】初回体験パーソナルピラティス＜45分×3回＞
|
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
光中 充ミツナカ マコト
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-21
-
●2025-11-14
-
●2025-11-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
イグネス 熊本菊陽2号店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【オープン記念キャンペーン】初回体験パーソナルピラティス＜45分×1回＞
|
|
新 規 |
¥5,000 【オープン記念キャンペーン】初回体験パーソナルピラティス＜45分×2回＞
|
|
新 規 |
¥9,000 【オープン記念キャンペーン】初回体験パーソナルピラティス＜45分×3回＞
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】体験パーソナルピラティス45分
|
|
再 来 |
¥0 【回数券購入者様専用予約フォーム】
|
|
再 来 |
¥0 【月額制入会者様専用予約フォーム】
|
