ピラティススタジオイグネス クマモトキクヨウニゴウテン
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- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼173-7 ハイデンス磯部ll 105号室
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イグネス 熊本菊陽2号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 08:39:57.0
- 【熊本ピラティス】運動には意識する場所が重要
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス熊本菊陽2号店です。
皆さんは、トレーニングやストレッチをしている時に「どこが働いているのか」「どこが伸びているのか」をしっかりと感じ取れていますか？
“この動きはお腹に効くからやる”
“この姿勢だとふくらはぎが伸びる”
もちろんこれらは正しいのですが、実際に自分の身体のどこが使われているのかまで理解できているかどうかで、得られる効果は大きく変わってきます。
正しいフォームで動けば筋肉に刺激は届きますが、そこに明確な「ここを使っている」という認識が加わることで、脳がその部位に意識を向け、さらに効かせられるようになります。
自重ではうまく刺激が入りにくい部分でも、マシンを使えば狙いたい筋肉へピンポイントで負荷を届けることができます。
身体の悩みを改善したい方、理想の体づくりを進めたい方は、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス ホームページ
https://exness-pilates-kumamoto.com/
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ピラティスインストラクター
光中 充ミツナカ マコト
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