ピラティススタジオイグネス クマモトキクヨウニゴウテン
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イグネス 熊本菊陽2号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 08:35:14.0
- 【熊本ピラティス】肩の不調は“動きの質”から見直す
おはようございます。
ピラティススタジオイグネス熊本菊陽店です。
肩こりは肩の筋肉が硬いことでも生じますが、そのほかにも肩甲骨や胸郭（胸まわりの骨格）の動きの悪さが原因になっていることが多くあります。
特にデスクワークやスマホ操作が続くと、背中が丸くなり胸郭が十分に広がらなくなります。
その結果、
・肩甲骨がうまく動かない
・首周りの筋肉が過剰に働く
・血流が滞る
といった状態が積み重なり、慢性的な肩こりにつながります。
肩こりの改善には、筋肉を揉むだけでなく 「肩甲帯（肩甲骨まわり）の正しい連動」 を取り戻すことが欠かせません。
マシンを使うことで、動きの癖を細かくチェックしながら無理のない負荷でエクササイズを行うことができ、普段意識しにくいインナーマッスルを安全に活性化できます。
肩甲骨が本来の軌道で動くようになると、首や肩の過度な緊張が自然と軽減し、肩こりが起こりづらい身体へと整っていきます。
イグネスではマンツーマンで姿勢や動作を分析し、
「どこが原因で負担がかかっているのか」
「どの動きが肩の負担を軽くするのか」
を一緒に確認しながら進めていきますので、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
もし、
・肩こりが慢性化している
・姿勢が崩れやすい
・肩まわりだけでなく背中や首の疲れも気になる
という方は、身体の動きの質を一度見直してみませんか？
動かしやすく、軽やかに使える肩を目指して、あなたの身体に合ったアプローチをご提案いたします。
マシンピラティスの体験レッスン、ご予約お待ちしております。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス ホームページ
https://exness-pilates-kumamoto.com/
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
光中 充ミツナカ マコト
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