セイタイピラティススタジオパーソナルボディ
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パーソナルボディ(Personal body)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 13:00:49.0
- 猫背の意外なデメリットと、スッキリ解消するコツ
- 「背中が丸まって見える…」そんな見た目の悩みだけでなく、実は猫背は体の不調の連鎖を引き起こす元凶なのです。
＜猫背が招く5大トラブル＞ □ 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる □ 肩こりや首の痛みが慢性化 □ 頭痛やめまいが起こりやすい □ 内臓が圧迫され、代謝が低下 □ 老けた印象に見られてしまう
＜なぜ猫背は改善されないのか？＞ 「背筋を伸ばして！」と言われるだけでは解決しないのは、体の土台が崩れているから。背骨や肋骨、骨盤の位置が正しく整っていないと、いくら意識しても背中は丸まってしまいます。
＜ピラティスが猫背に効く3つの理由＞
体の軸からリセット 背骨や肋骨、骨盤を本来の位置に戻し、あなたの体の中心から整えます
呼吸で内側から改善 胸郭を柔らかくほぐしながら、深い呼吸を取り戻すことで酸素が全身に行き渡ります
支える力を強化 インナーマッスルを目覚めさせ、丸まらない体の土台を作ります
＜こんな変化を実感＞
呼吸が楽になり、朝のだるさが軽減
肩こりから解放され、首がスッキリ
背筋が伸びて、若々しい印象に
疲れにくく、活動的に過ごせる
＜姿勢を気をつけるだけでは終わらない＞ ピラティスなら、一時的な矯正ではなく「自分の体で支える感覚」を育てます。猫背を根本から改善し、快適な毎日を手に入れたい方へ。
※まずは体験レッスンで、自分の体の変化を体感してみませんか？
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