カノアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 14:06:52.0
- ひざの痛みは筋力不足なの？ 自由が丘/ひざの痛み/
- こんにちは、カノアカイロの小池です。
「ひざの痛みは筋力不足。筋トレして筋肉つけて治す！」
みたいなことは以前言われてました。
「良くなるなら、頑張らなきゃ！」
って筋トレに取り組んだ方も、いるかもしれませんね。
そりゃそうですよね、ひざの痛みから抜け出せるなら、、、って考えると思います。
ただ、、、事実、痛み改善には繋がりにくいのですよ。
筋力不足が原因なら、筋力のない子供はどうなのか？ってことなんですね。
そう、本当の原因は筋力不足ではなく、
「ゆがみ」と「バランス」なんです。
例えばひざ関節がゆがむと、常に過剰な負担がかかる。
前側に体重がかかりすぎれば、歩くだけでもダメージになる。
もちろんこれは様々なケース、個人差はあります。
ゆがんでバランスが悪い状態で筋トレしても、逆効果になってしまうんです。
逆に、ですよ。
我慢して筋トレをしなくても、、、
解剖学的に正しい状態。ゆがみの少ない状態になれば、痛みは取れていきます。
ぜひご参考に＾＾
p.s.もし自力じゃどうにもならない！・・・ってときはご相談くださいね！
膝が痛くて屈伸できなかった方が14日で改善した方もいらっしゃいます。
ひざの痛み改善には、自由が丘のプライベート施術院・カノアカイロ
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