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ハルメクGYM 女性専用フィットネス【ジム/トレーニング/ピラティス/ヨガ/マッサージ】

ハルメクジムジョセイセンヨウフィットネスジムトレーニングピラティスヨガマッサージ

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  • JR京葉線幕張豊砂駅から徒歩8分（グランドモール1F）

ハルメクジム(ハルメクGYM)のブログ

2025年10月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2025-10-30 12:19:18.0
    投稿者：
    ARI
    お気に入りの場所
    こんにちは、今回は私のお気に入りの場所についてお話いたします。先週の土曜日に友達と『庭園美術館』へ行ってきました。今は「ヴァンクリーフ&アーペル」のハイジュエリー展が開催…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-27 14:27:56.0
    投稿者：
    関根
    寒くなると増える悩み
    こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。気温が低い日が増えてきましたね。そこで皆さんからよくご相談いただくのが、”足のつり”についてです。足がつる原因は、水分不足、塩…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-25 12:25:02.0
    投稿者：
    関根
    旬の食材
    こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。今日は、秋が旬の"きのこ"についてです。低カロリーで食物繊維が豊富なため、積極的に食事に取り入れたい食材です。(^^)きのこに含まれ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-10-20 10:48:25.0
    投稿者：
    ARI
    食の好み
    こんにちは。秋は『食欲の秋』夏の猛暑も落ち着き、食欲も湧いてきますよね。美味しいものも沢山！私は「おはぎ」が大好きです。こだわりは「粒あん」です。小豆の粒感が食べていてと…続きを見る
  • バーベルレッスン
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-17 16:51:13.0
    投稿者：
    関根
    バーベルレッスン
    こんにちは！ハルメクGYMの関根です。今日は、バーベルレッスンの様子をお見せします…(^^)♪足、お背中、お胸、腕など、30分間のレッスンでしっかり鍛えられます☆バーベル不使用の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-14 12:28:49.0
    投稿者：
    ARI
    月の満ち欠けと女性の身体
    こんにちは、皆様は夜空の月を眺める事はありますか？今は満月から新月に向かって月が段々と小さくなっています。実は月の満ち欠けと女性の生理周期とは類似しています。満月から新月…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-12 12:43:00.0
    投稿者：
    関根
    ダイエットの季節
    こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。私たち人間には体温を３６度に保つ働きがあり、そのために消費されるエネルギーを基礎代謝といいます。夏のように気温と体温の差が少な…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-10 15:19:32.0
    投稿者：
    ARI
    噛む力について
    皆さんは食事で固い食べ物でも好き嫌いなく食べられていますか?噛む力が弱ると自然と柔らかい食べ物を好むようになりませんか?栄養が偏りやすくなってしまいます。よく噛める事で唾液…続きを見る
  • 10/18（土）パークヨガを開催します♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 09:57:15.0
    投稿者：
    杉本
    10/18（土）パークヨガを開催します♪
    こんにちは。相変わらず気温は高いですが、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。そこで、ハルメクGYMではパークヨガを開催することにしました♪澄んだ秋空のもと、芝生…続きを見る
  • ピラティスレッスン
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-05 14:36:14.0
    投稿者：
    ARI
    ピラティスレッスン
    今回は、レッスンの様子を紹介させていただきます。ピラティスレッスンではマットを使いおこなっています。まずは胸式呼吸から始めていきます。骨盤を動かしながら体幹を安定させて動…続きを見る
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