ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-08 09:24:52.0
- 産後のこんなお悩みありませんか？
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。出産後、「体型が戻らない」「お腹まわりが気になる」「姿勢が崩れた気がする」と感じる方は多いのではないでしょうか。産後の身体は、妊娠中に変化した骨盤や筋肉のバランスがまだ安定しておらず、無理に運動を始めると腰痛や肩こりが悪化することもあります。
ピラティスは、そんな産後の身体の回復をサポートするのに最適なエクササイズです。体幹（インナーマッスル）をやさしく鍛えながら、骨盤の歪みを整え、姿勢を改善していくことで、自然と引き締まったラインを取り戻すことができます。
マシンを使うことで、動きをサポートしながら正しい姿勢でトレーニングができるため、産後の体にも負担が少なく、安全に行うことが可能です。
完全マンツーマンなので、お子様づれも大歓迎です！
【me time Pilates】では、理学療法士監修のもと、産後の時期や体調に合わせて無理のないペースでレッスンを行っています。ご自身の身体を労わりながら、少しずつ“自分らしい身体”を取り戻していきましょう。
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