ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:24:21.0
- 気になるウエスト、内部から引き締め！
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。「最近お腹まわりが気になる」「ウエストのくびれがなくなってきた」――そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、ピラティスです。
ピラティスでは、腹筋を単に“鍛える”のではなく、体幹を支えるインナーマッスルをしなやかに使えるようにすることを目的としています。
マシンを使うことで、骨盤の位置や背骨の動きを意識しながら、正しい姿勢で深層の筋肉を目覚めさせていきます。
特にリフォーマーを使ったエクササイズでは、呼吸とともにお腹を引き締めながら動くことで、内側からウエストラインを整える効果が期待できます。
無理な力で縮めるのではなく、自然に引き上がった美しいラインをつくるのがポイントです。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のもと、姿勢・骨盤・呼吸をトータルで整えながら、バランスの取れたしなやかな身体づくりをサポートしています。
美しいウエストラインを目指したい方、ぜひ一度体験にお越しください。
#米子市ピラティス #マシンピラティス #ウエストライン #くびれ作り #姿勢改善 #体幹トレーニング #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #米子ピラティススタジオ #metimepilates
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