ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:28:10.0
- 美脚・美尻をつくるピラティス
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。引き締まった脚や丸みのあるヒップラインは、ただ筋トレをするだけではつくれません。大切なのは、骨盤の位置や筋肉の使い方を整えることです。
日常生活での立ち方や歩き方のクセによって、太ももやお尻の筋肉のバランスが崩れると、むくみやたるみ、脚のラインの乱れにつながります。ピラティスでは、体幹と下半身を連動させて動かすことで、正しい姿勢と美しい脚・ヒップラインを同時に整えていきます。
特にマシンピラティスでは、リフォーマーやチェアを使って負荷を細かく調整できるため、内ももやお尻の深い筋肉（インナーマッスル）を意識しながら安全に鍛えることができます。これにより、余分な力を抜きながら引き締まったラインをつくることが可能です。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のもと、姿勢や骨盤のバランスを分析しながら、美脚・美尻を叶えるための最適なトレーニングをご提案しています。立ち姿から美しく、自信の持てるボディラインを一緒に目指しましょう。
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