Body Re.Balance リンパマッサージ/ドライヘッドスパ
ボディリバランスリンパマッサージドライヘッドスパ
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- 大阪府豊中市本町１－１１－５０ エールグラン豊中本町１００３
- 豊中駅から徒歩2分
ボディリバランス(Body Re.Balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 14:52:59.0
- 快眠の秘訣 疲労回復を高める睡眠の質
疲労回復に欠かせないのが「睡眠」ですが、
単に時間を長く確保するだけでなく質が重要であることをご存知でしょうか。
当サロンのリラクゼーションは、
この睡眠の質を高めるための準備段階として非常に有効です♪
～睡眠と自律神経の深い関係～
私たちの体は、日中の活動時に優位になる「交感神経」と、
休息時や睡眠時に優位になる「副交感神経」のバランス、
すなわち自律神経によって調整されています。
質の高い睡眠とは、
眠りに入る際にこの副交感神経がスムーズに優位になっている状態です。
しかし、仕事や人間関係、スマートフォンの光などで心身が緊張していると、
交感神経が優位なままとなり、
寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりしてしまいます。
～睡眠不足が招く体の不調～
睡眠の質が低下すると、
自律神経の乱れから次のような不調につながりやすくなります。
△肩こりや頭痛の慢性化
△肌荒れや免疫力の低下
△イライラや集中力の低下
これらの不調は施術で一時的に緩和されても、
質の悪い睡眠を続けているとすぐに戻ってしまいます。
～快眠のためのリラクゼーション～
心身の緊張を解き、スムーズに副交感神経を優位にするためには、
外部からの刺激をシャットアウトすることが大切です。
当サロンは完全個室のため、
他のお客様を気にすることなく静かで深いリラックスをしていただけます。
施術によって筋肉の緊張が解けるだけでなく自律神経が整えられることで、
その夜の眠りの質が向上しやすくなります。
質の良い睡眠は、翌日の疲労回復を格段に高めます♪
～今日からできる快眠習慣～
○就寝一時間前にはスマートフォンやパソコンの使用を控えましょう。
○寝る前に温かいノンカフェインの飲み物を飲み一息つきましょう。
軽やかな体とすっきりした頭でより良い毎日を送るため、
当サロンで心身をリセットし、快眠の土台を整えてみませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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