【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜店
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
- センター北駅出口2徒歩5分
Nピラティス 横浜店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-14 06:27:17.0
- グループとパーソナル、どちらが自分に合う？
- こんにちは。
Nピラティス横浜です。
ピラティスを始めようと思ったときに、まず迷うのが「グループレッスン」と「パーソナルレッスン」。
どちらにも良さがあり、自分の目的に合ったスタイルを選ぶことが大切です。
グループレッスンは、複数人で同じ空間を共有しながら行うスタイル。
みんなで一緒に動くことでモチベーションが上がり、運動の楽しさを感じやすいのが魅力です。
費用も比較的通いやすく、定期的に身体を動かす習慣をつけたい方におすすめです。
ただ、スタジオによっては何十人もの人数で同時に動くため、一人ひとりの身体のクセや動き方まで細かく見ることが難しい面もあります。
正しいフォームが身につかないまま動いてしまうと、思うように効果が出なかったり、肩や腰に負担がかかることもあります。
一方で、パーソナルレッスンは一人ひとりの身体に合わせてプログラムを組むため、より丁寧なサポートが受けられます。
姿勢のクセや身体の使い方を細かく見てもらえるので、効果を実感しやすく、短期間での変化が期待できます。
「肩こりや腰痛を改善したい」「正しいフォームを身につけたい」「自分のペースで進めたい」方には、パーソナルがおすすめです。
Nピラティス横浜では、理学療法士監修のメニューで一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。
初心者の方でも、身体の状態や目標をしっかり共有しながら、安心して始めていただけます。
グループで楽しむのも、マンツーマンで丁寧に整えるのも、どちらもピラティスの魅力。
大切なのは、自分の“今の目的”に合ったスタイルを選ぶことです。
Nピラティス横浜で、自分らしいペースで身体と向き合う時間をつくってみませんか？
Nピラティス横浜
神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス202
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
柏原 悠里カシワバラ ユウリ
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