ミルタンドレス
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ミルタンドレス(Mille Tendresses)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 08:22:12.0
- 【秋冬に意識したい☆“肺ケア”で免疫力を高める】
- 【秋冬に意識したい★“肺ケア”で免疫力を高める】
秋から冬にかけての季節は、東洋医学で「肺」がダメージを受けやすい時期。
乾燥や冷え、そして寒暖差のストレスが重なり、呼吸器系やお肌の不調につながりやすくなります。
肺は“気（エネルギー）”を全身に巡らせる大切な臓。
この働きが弱まると、免疫機能の低下・疲れ・冷え・肌荒れなど、さまざまな不調が現れやすくなります。
ケアのポイントは、
●呼吸を深めて自律神経を整える
●巡りを良くして体温を保つ
●潤いを補い、乾燥から守る
特におすすめなのが、デコルテ～肩・首まわりをしっかり流すリンパマッサージ。
呼吸筋をゆるめ、胸の開きを促すことで酸素の巡りがスムーズになり、自然と深い呼吸へと導きます。
また、腸と肺は密接に関係しているため、腸の働きを整えるケアも免疫バランスの安定に効果的です。
内側・外側の両面から巡りを整えることで、体が本来持つ防御力を高めるサポートになります。
本格的な寒さが来る前に、体の中から“整う準備”を。
免疫ケアは一度に作られるものではなく、日々の積み重ねが大切です。
季節の変わり目こそ、丁寧なメンテナンスを心がけていきましょう！！★
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