本町ゆびまる整骨院【整体/骨盤矯正/産後/猫背/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】
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- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町3-5-1日本ビル2F
- 本町駅12番出口から徒歩5分 【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正】
本町ゆびまる整骨院のブログ
- 【疲れが激減!!デスクワーク改善のポイント!】
- デスクワークをされている方
疲れを感じやすい方は、
まず「座り方」を見直してみましょう!
骨盤を立て、
背もたれに軽くもたれながら、
両足を床につけて座るのが理想的です。
膝が90度になるよう椅子の高さを調整し、
モニターの位置は目線の高さと同じくらいに設定します。
また、
1時間に1回は立ち上がってストレッチを行うこともポイントです!
たった1~2分でも筋肉の緊張をほぐすことで、
血流が改善し、疲労がたまりにくくなります。
デスク周りの環境も大切です。
明るさが足りないと目の負担が増し、
姿勢も崩れやすくなります。
適度な照明と温度で快適な作業空間を整えましょう。
「正しい姿勢+こまめな動き」
が、疲れにくい体をつくる第一歩です!!
【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正/足ツボ/足つぼ/肩甲骨はがし/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/耳ツボ/小顔//横向き/仰向け/うつ伏せ/本町/心斎橋/整骨院】
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¥3,000 【肩こり・首こりの方に!】姿勢矯正+骨盤整体マッサージ
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¥1,000 【自律神経の乱れでお悩みの方に】オープン記念★姿勢矯正+ヘッドマッサージ
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¥1,000 【肩こり・首こりの方に】オープン記念★姿勢矯正+骨盤整体マッサージ
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